Escenarios: Coach de bienestar
Hábitos, sueño y movimiento — responsabilidad diaria con suavidad.
Para quién es
Para quien construye hábitos y quiere recordatorios ligeros sin culpa.
Escenarios típicos
- Rastreador de hábitos — agua, pasos, sueño.
- Plan semanal — 3 sesiones de fuerza, 8k pasos al día.
- Reflexión — qué funcionó, qué estorbó.
Importante
No es un diagnóstico ni tratamiento. Síntomas → al médico.
Consejo
Deja que el agente premie las rachas en lugar de regañarte por los días perdidos.