Skenario: Pelatih Kebugaran
Kebiasaan, tidur, dan gerakan — tanggung jawab harian yang lembut.
Untuk siapa
Untuk orang yang membangun kebiasaan dan ingin pengingat ringan tanpa rasa bersalah.
Skenario umum
- Pelacak kebiasaan — air, langkah, tidur.
- Rencana mingguan — 3 sesi latihan kekuatan, 8k langkah per hari.
- Refleksi — apa yang berhasil, apa yang menghambat.
Penting
Ini bukan diagnosis atau pengobatan. Gejala → temui dokter.
Tips
Biarkan agen memuji streak alih-alih memarahi hari yang terlewat.